Балетная гимнастика

Балетная гимнастика – уникальный комплекс упражнений, направленных на укрепление мышц всего тела. Он создавался по аналогии с тренировками настоящих балерин и включает в себя как простые, так и более сложные связки.

Кому подходит балетная гимнастика?

Занятия балетной гимнастикой могут быть полезными абсолютно всем. Кто-то всю жизнь хотел заниматься балетом, но мешала учёба или работа. Другим противопоказаны силовые тренировки из-за проблем с суставами. У каждого свои причины, но результат всегда один. Чувственное и грациозное направление позволит почувствовать себя настоящей балериной и прикоснуться к высокому искусству. Причем заниматься балетной гимнастикой можно в любом возрасте, независимо от уровня танцевальной подготовки.

Балетная гимнастика не сделает из вас профессионала в балете, но поможет получить красивое, подтянутое тело. Она подойдет всем, кто планирует похудеть, уже занимается танцами или хочет снять напряжение в мышцах. Даже если вас привлекает контемп, наши занятия станут отличной базой для развития танцевальных навыков.

Занимаясь на курсе «Балетная гимнастика» в школе танцев и здоровых физических нагрузок «Балетка», вы получаете такой результат:

• - Ваш вес стабильно снижается, а осанка улучшается
• - Движения становятся гармоничными и грациозными
• - Укрепляются мышцы рук, ног и всего корпуса
• - Тщательная проработка стоп становится отличной профилактикой плоскостопия

Главный плюс балетной гимнастики в том, что вы получаете красивое, соблазнительное тело без поднятия тяжестей и тренажёров. Танцевальное направление прекрасно прорабатывает ягодицы и внутреннюю поверхность бёдер. Положительные изменения станут заметны на 6-7 тренировке, а уже на 20 вам начнут говорить комплименты.

На уроках соблюдается своя дисциплина. Например, все движения необходимо делать с прямой спиной. В это время живот остаётся втянутым, а плечи опущены.

Каждая тренировка начинается с разминки. В течение 15 минут преподаватели школы танцев «Балетка» разогревают ваши мышцы и готовят их к дальнейшей работе. Особое внимание уделяется технике исполнения.

Эффект от занятий просто ошеломительный, поскольку включает в себя целый ряд специальных программ:

• - Упражнения для спины
• - Упражнения для мышц брюшного пресса
• - Специальные движения для проработки стопы
• - Особая методика укрепления вестибулярного аппарата
• - Формирование танцевального шага
• - Улучшение подвижности суставов

Долговременные занятия балетной гимнастикой помогут добиться идеальной, «точеной» фигуры. А ведь вы мечтали об этом давно, не так ли?

Внимание! Открыт набор на новый сезон в группу по направлению Балетная гимнастика. Звоните и записывайтесь сейчас! (8044) 594 29 74.