Моя музыка

Фитнес-микс (FitnessMix Intensive)

Наше фото

Фитнес-микс (FitnessMix Intensive) - интенсивный курс фитнеса Светы Толярёнок Разминка. Разогрев мышц. Тренировка FitnessMix Intensive Занятие по фитнессу Техника выполнения базовых упражнений Группирование упражнений в комплексы для похудения Поэтапное освоение упражнений на различные группы мышц Аэробная нагрузка, жиросжигание Упражнения на растяжку и восстановление

Интенсивный фитнес курс

Интенсивный фитнес курс FitnessMix в школе танцев «Балетка» подойдет всем, кто хотел бы улучшить фигуру и здоровье, стремится к гармоничному развитию всего тела. Он поможет скорректировать проблемные места и проработать рельеф, включает в себя советы по правильному питанию.
Цена: 110
80 бел.руб. при оплате до 1 сентября
На 26.05.2018 осталось 7 мест
До начала занятий
Дней
:
Часов
:
Минут
:
Секунд
Записаться

Вы уже слышали о FitnessMix? Это новое направление фитнеса, включающее лучшие упражнения из стретчинга и калланетики, силовую и аэробную нагрузки. Занятия имеют обучающий характер, при котором преподаватель детально объясняет – каким образом прорабатывается та или иная группа мышц, как правильно растягиваться, превращая простую тренировку в познавательное занятие по фитнессу, позволяющее вам впоследствии самостоятельно работать над своим телом без распространенных ошибок, приводящих к неблагоприятным последствиям.

Интенсивный курс занятий FitnessMix в школе танцев «Балетка» подойдет всем, кто хотел бы усовершенствовать фигуру, кто заботится о своем здоровье, стремится к гармоничному развитию собственного тела. Занятия помогут скорректировать проблемные места и проработать рельеф, ведь в него включены рекомендации о правильном питании во время прохождения интенсива!

Подробнее о курсе

Скучать не получится!


Программа занятий курса

  • Основы правильного питания
  • Правильная осанка, техника безопасности на занятии, противопоказания к занятиям
  • Как и зачем выполняется разминка, ее разновидности
  • Техника выполнения базовых упражнений
  • Аэробная нагрузка, жиросжигание, техника дыхания при выполнении упражнений
  • Поэтапное освоение упражнений на различные группы мышц рук, спины, пресса, талии, бедер, ягодиц и ног
  • Группирование упражнений в комплексы для быстрого и эффективного похудения
  • Растяжка и восстановление мышц после тренировки, виды стретчинга


Остались вопросы — вы можете уточнить все непонятные моменты по тел. 8029 278 03 09, 8044 577 20 60, (8044) 594 29 74, 8029 558 42 59 или напишите на info@baletka.by!

Что вы получите

  • Крепкие мышцы, подтянутое тело
  • Хорошую осанку, здоровый позвоночник
  • Эластичные мышцы и связки
  • Привычку правильно питаться, ускорение обмена веществ в организме
  • Умение самостоятельно привести свое тело в желаемую форму
  • Увеличение выносливости, тренировка сердечной мышцы
  • Сертификат об окончании курса

Записаться на интенсивный курс фитнес-микс

* обязательно для заполнения
Ваше сообщение отправлено.


Вопросы и ответы

Как записать и оплатить курс?
Нажмите на кнопку записаться, заполните форму заявки и нажмите кнопку Отправить. После этого мы вышлем вам инструкцию по оплате курса. Оплатить курс можно в любом банке, но лучше всего оплатить в БПС-сбербанк (минимальная комиссия). После оплаты вы должны уведомить нас о факте оплаты (предоставив копию квитанции из банка по viber или email, или просто позвонив администратору школы Балетка). Послу этого мы запишем вас в группу.
В чем приходить на занятия?
На занятия лучше всего приходись в удобной одежде, не сковывающей движения, но главное, чтобы вы чувствовали себя уверенно! С собой также можно иметь удобную обувь или носки.
Как вас найти?
Минск, ул. Кульман 9, 5 этаж, 22. Если идти от ст. метро Я. Колоса - пешком 7 минут, идем в сторону Комаравского рынка мимо «Лидо», выходим на улицу Кульман, налево к зданию номер 9, вход рядом с баром «Пиво и Вино», набираем код (код входа в здание на домофоне набрать В1331), на лифте на 5 этаж и по коридору - кабинет 22!. Подробная информация и карта на странице Зал 3.
У меня не получилось попасть на занятия по уважительной причине. Как отработать?
В этом случае вы можете отработать пропущенные занятия в регулярных группах школы танцев «Балетка». Предварительная запись у администратора курса «Балетка» обязательна! Действующее расписание см. на странице Расписание.

Главная цель — почувствовать себя привлекательной, улучшить физическое состояние здоровья, подготовить свое тело к летнему сезону с хорошим настроением, отличной музыкой и кучей полезной информации!

До встречи!

P.S. Стремитесь быть сегодня лучше, чем вчера! Вы можете намного больше, чем думаете! Приходите!

Позвоните по телефону 8029 278 03 09, 8044 577 20 60, 8044 594 29 74, 8029 558 42 59 или напишите на info@baletka.by

Ограничение по возрасту
16+
Расписание занятий
Пн 20.00 - 21.00
Ср 21.00 - 22.00
Продолжительность курса
2 месяца (16 часов)
Людей в группе
до 10 человек
Начало занятия
5 сентября
Стоимость курса
110 руб.


Телефоны для записи
8029 278 03 09
8044 577 20 60
8044 594 29 74
8029 558 42 59

Педагог - Света Толярёнок

Педагог-хореограф школы танцев Балетка по Сontemporary dance, Jazz-Modern, стретчинг, фитнес-йога, dance-mix, боди-балет, lady dance и другие. Участница и призер таких республиканских и международных конкурсов и фестивалей как «Корона Терпсихоры», «Гололед», «Sea of Star» в Болгарии.
подробнее

Танцевальный зал 3

Площадь — 50 м/2
Напольное покрытие — линолеум
Высота потолков — 3 м
Зеркала — есть, высота 1,7 м
Звук — 2 активные колонки, усилитель, сабвуфер, пульт
Свет — 1000 Вт
Раздевалка — есть
Кондиционер — есть
Санузел — есть
на карте

Сертификат

Все участники курса получат сертификат о прохождении курса