Моя музыка

Фитнес-микс (FitnessMix Intensive)

Наше фото

Фитнес-микс (FitnessMix Intensive) - интенсивный курс фитнеса Светы Толярёнок Разминка. Разогрев мышц. Тренировка FitnessMix Intensive Занятие по фитнессу Техника выполнения базовых упражнений Группирование упражнений в комплексы для похудения Поэтапное освоение упражнений на различные группы мышц Аэробная нагрузка, жиросжигание Упражнения на растяжку и восстановление

Интенсивный фитнес курс

Интенсивный фитнес курс FitnessMix в школе танцев «Балетка» подойдет всем, кто хотел бы улучшить фигуру и здоровье, стремится к гармоничному развитию всего тела. Он поможет скорректировать проблемные места и проработать рельеф, включает в себя советы по правильному питанию.
350 бел.руб.
На 03.12.2024 осталось 7 мест
До начала занятий
Дней:
Часов:
Минут:
Секунд
Записаться

Вы уже слышали о FitnessMix? Это новое направление фитнеса, включающее лучшие упражнения из стретчинга и калланетики, силовую и аэробную нагрузки. Занятия имеют обучающий характер, при котором преподаватель детально объясняет – каким образом прорабатывается та или иная группа мышц, как правильно растягиваться, превращая простую тренировку в познавательное занятие по фитнессу, позволяющее вам впоследствии самостоятельно работать над своим телом без распространенных ошибок, приводящих к неблагоприятным последствиям.

Интенсивный курс занятий FitnessMix в школе танцев «Балетка» подойдет всем, кто хотел бы усовершенствовать фигуру, кто заботится о своем здоровье, стремится к гармоничному развитию собственного тела. Занятия помогут скорректировать проблемные места и проработать рельеф, ведь в него включены рекомендации о правильном питании во время прохождения интенсива!

Подробнее о курсе

Скучать не получится!


Программа занятий курса

  • Основы правильного питания

  • Правильная осанка, техника безопасности на занятии, противопоказания к занятиям

  • Как и зачем выполняется разминка, ее разновидности

  • Техника выполнения базовых упражнений

  • Аэробная нагрузка, жиросжигание, техника дыхания при выполнении упражнений

  • Поэтапное освоение упражнений на различные группы мышц рук, спины, пресса, талии, бедер, ягодиц и ног

  • Группирование упражнений в комплексы для быстрого и эффективного похудения

  • Растяжка и восстановление мышц после тренировки, виды стретчинга


Остались вопросы — вы можете уточнить все непонятные моменты по тел. (8044) 594 29 74, 8029 558 42 59 или напишите на info@baletka.by!

Что вы получите

  • Крепкие мышцы, подтянутое тело
  • Хорошую осанку, здоровый позвоночник
  • Эластичные мышцы и связки
  • Привычку правильно питаться, ускорение обмена веществ в организме
  • Умение самостоятельно привести свое тело в желаемую форму
  • Увеличение выносливости, тренировка сердечной мышцы
  • Сертификат об окончании курса

Записаться на интенсивный курс фитнес-микс

* обязательно для заполнения
Ваше сообщение отправлено.


Вопросы и ответы

Как записать и оплатить курс?
Нажмите на кнопку записаться, заполните форму заявки и нажмите кнопку Отправить. После этого мы вышлем вам инструкцию по оплате курса. Оплатить курс можно в любом банке, но лучше всего оплатить в БПС-сбербанк (минимальная комиссия). После оплаты вы должны уведомить нас о факте оплаты (предоставив копию квитанции из банка по viber или email, или просто позвонив администратору школы Балетка). Послу этого мы запишем вас в группу.
В чем приходить на занятия?
На занятия лучше всего приходись в удобной одежде, не сковывающей движения, но главное, чтобы вы чувствовали себя уверенно! С собой также можно иметь удобную обувь или носки.
Как вас найти?
Минск, ул. Кульман 9, 5 этаж, 22. Если идти от ст. метро Я. Колоса - пешком 7 минут, идем в сторону Комаравского рынка мимо «Лидо», выходим на улицу Кульман, налево к зданию номер 9, вход рядом с баром «Пиво и Вино», набираем код (код входа в здание на домофоне набрать В1331), на лифте на 5 этаж и по коридору - кабинет 22!. Подробная информация и карта на странице Зал 3.
У меня не получилось попасть на занятия по уважительной причине. Как отработать?
В этом случае вы можете отработать пропущенные занятия в регулярных группах школы танцев «Балетка». Предварительная запись у администратора курса «Балетка» обязательна! Действующее расписание см. на странице Расписание.

Главная цель — почувствовать себя привлекательной, улучшить физическое состояние здоровья, подготовить свое тело к летнему сезону с хорошим настроением, отличной музыкой и кучей полезной информации!

До встречи!

P.S. Стремитесь быть сегодня лучше, чем вчера! Вы можете намного больше, чем думаете! Приходите!

Позвоните по телефону , 8044 594 29 74, 8029 558 42 59 или напишите на info@baletka.by

Ограничение по возрасту
16+
Расписание занятий
Утро, день, вечер выходного дня
Продолжительность курса
24 часа
Людей в группе
до 10 человек
Начало занятия
По мере формирования групп
Стоимость курса
350 руб.


Телефоны для записи
8044 594 29 74
8029 558 42 59

Педагог - Света Толярёнок

Педагог-хореограф школы танцев Балетка по Сontemporary dance, Jazz-Modern, стретчинг, фитнес-йога, dance-mix, боди-балет, lady dance и другие. Участница и призер таких республиканских и международных конкурсов и фестивалей как «Корона Терпсихоры», «Гололед», «Sea of Star» в Болгарии.
подробнее

Танцевальный зал 3

Площадь — 50 м/2
Напольное покрытие — линолеум
Высота потолков — 3 м
Зеркала — есть, высота 1,7 м
Звук — 2 активные колонки, усилитель, сабвуфер, пульт
Свет — 1000 Вт
Раздевалка — есть
Кондиционер — есть
Санузел — есть
на карте

Сертификат

Все участники курса получат сертификат о прохождении курса


Группа школы Балетка в Viber