Моя музыка

Балетная гимнастика

Балетная гимнастика – уникальный комплекс упражнений, направленных на укрепление мышц всего тела. Он создавался по аналогии с тренировками настоящих балерин и включает в себя как простые, так и более сложные связки.

Кому подходит балетная гимнастика?

Занятия балетной гимнастикой могут быть полезными абсолютно всем. Кто-то всю жизнь хотел заниматься балетом, но мешала учёба или работа. Другим противопоказаны силовые тренировки из-за проблем с суставами. У каждого свои причины, но результат всегда один. Чувственное и грациозное направление позволит почувствовать себя настоящей балериной и прикоснуться к высокому искусству. Причем заниматься балетной гимнастикой можно в любом возрасте, независимо от уровня танцевальной подготовки.

Балетная гимнастика – уникальный комплекс упражнений

Балетная гимнастика не сделает из вас профессионала в балете, но поможет получить красивое, подтянутое тело. Она подойдет всем, кто планирует похудеть, уже занимается танцами или хочет снять напряжение в мышцах. Даже если вас привлекает контемп, наши занятия станут отличной базой для развития танцевальных навыков.

Занимаясь на курсе «Балетная гимнастика» в школе танцев и здоровых физических нагрузок «Балетка», вы получаете такой результат:

  • - Ваш вес стабильно снижается, а осанка улучшается
  • - Движения становятся гармоничными и грациозными
  • - Укрепляются мышцы рук, ног и всего корпуса
  • - Тщательная проработка стоп становится отличной профилактикой плоскостопия

Главные плюсы балетной гимнастики

Главный плюс балетной гимнастики в том, что вы получаете красивое, соблазнительное тело без поднятия тяжестей и тренажёров. Танцевальное направление прекрасно прорабатывает ягодицы и внутреннюю поверхность бёдер. Положительные изменения станут заметны на 6-7 тренировке, а уже на 20 вам начнут говорить комплименты.

Уроки балетной гимнастики

На уроках соблюдается своя дисциплина. Например, все движения необходимо делать с прямой спиной. В это время живот остаётся втянутым, а плечи опущены.

Каждая тренировка начинается с разминки. В течение 15 минут преподаватели школы танцев «Балетка» разогревают ваши мышцы и готовят их к дальнейшей работе. Особое внимание уделяется технике исполнения.

Эффект от занятий просто ошеломительный, поскольку включает в себя целый ряд специальных программ:

  • - Упражнения для спины
  • - Упражнения для мышц брюшного пресса
  • - Специальные движения для проработки стопы
  • - Особая методика укрепления вестибулярного аппарата
  • - Формирование танцевального шага
  • - Улучшение подвижности суставов

Долговременные занятия балетной гимнастикой помогут добиться идеальной, «точеной» фигуры. А ведь вы мечтали об этом давно, не так ли?

Вт, Чт 20.00-21.00 - Алина, Зал 2 (Минск, ул. Кульман 9, 5 этаж, 20)
Пн, Ср 18.00-19.00 - Натали, Зал 1 (Минск, ул. Сурганова 45/3, 841)
Пн, Ср 15.00-16.30 - Натали, Зал 1 (Минск, ул. Сурганова 45/3, 841)

Внимание! Открыт набор на новый сезон в группу по направлению Балетная гимнастика. Звоните и записывайтесь сейчас! (8044) 594 29 74.



Вернутся к разделу