Моя музыка

Функциональный тренинг

Что же такое функциональный тренинг?

Ах, если бы все было просто! Правильно питаешься – и получаешь модельную фигуру. Увы, чтобы хорошо выглядеть, приходится долго и упорно работать над собой. Функциональная тренировка считается оптимальным видом фитнеса, позволяющим укрепить здоровье, улучшить внешний вид. Сегодня функциональный тренинг начинает набирать популярность в Минске и успел получить признание девушек и парней.

Функциональный тренинг в Минске - школа танцев Балетка

Функциональные тренировки отличаются от всего, что вам приходилось видеть ранее. Если другие виды фитнеса направлены на снижение массы и рост мышц, то функциональный тренинг помогает прокачать участки, которые почти не работают во время кардио тренировок. А ведь они отвечают за корректную осанку и легкую, «летящую» походку! Следовательно, ваш позвоночник становится крепким, человек чувствует себя гораздо лучше.

Занятия фенкциональным фитнесом - упражнения

Еще один несомненный плюс такого тренинга – улучшение координации. Организм приобретает выносливость, появляется сила в мышцах, которые раньше казались вам очень слабыми. Повседневные движения превращаются в грамотную работу.

Функциональные занятия в зале

Функциональные тренировки в Минске: особенности

Универсальность – важнейшая особенность. Заниматься функциональным тренингом могут и школьницы, и пенсионерки. При регулярных занятиях вы удивитесь, как легко начнут даваться физические нагрузки в повседневной жизни. Не нужно обладать железным торсом или особой подготовкой, чтобы посещать функциональные тренировки.

Следующая особенность – доступность. Это в спортзале вам вручат штангу и посадят за тяжелый тренажер. Фитнес функциональный тренинг основан на совершенно других принципах. Все выполняемые упражнения в точности повторяют обычные для нашего тела движения. В большинстве случаев, вы работаете с собственным весом. Сила и выносливость растут, повышается гибкость.

Вариативность – еще одна «визитная карточка» тренинга. Выбор упражнений настолько богат, что каждая новая тренировка не похожа на предыдущую. Ознакомившись с основным комплексом, сможете выполнять его в домашних условиях. Однако новичкам рекомендуется начать знакомство с функциональным тренингом в школе танцев [[++company]]. Внимательный контроль тренера поможет избежать травм.


Внимание! Открыт набор на новый сезон в группу по направлению Функциональный тренинг. Звоните и записывайтесь сейчас! (8044) 594 29 74.



Вернутся к разделу