Моя музыка

Фитнес-Mix

Комплексная фитнес программа Baletka-Fit

Вы обязательно отдохнете! Но дома, а на занятиях фитнесом в школе танцев и здоровых физических нагрузок Балетка вы будете строить красивое тело вместе с нашими инструкторами. Специально для вас мы разработали единственную в Минске комплексную фитнес программу Baletka-Fit «5 в 1». Она рассчитана на тех, кто устал от скучных прыжков со скакалкой, изнурительных велотренажеров и отсутствия результата. Стать изящной и подтянутой можно уже в этом сезоне!

Занятия фитнесом для похудения в Минске

Комплекс фитнес тренировок Baletka-Fit

Специальный комплекс фитнес-тренировок сочетает в себе сразу пять направлений:

  • 1. Фитнес-аэробика. Укрепляем опорно-двигательный аппарат и повышаем вашу выносливость. Отличный способ держать себя в форме!
  • 2. Функциональный тренинг. Прокачиваем самые ленивые мышцы, которые отдыхают при силовых и кардио тренировках. Упражнения доступны и вариативны, подходят абсолютно всем.
  • 3. Фитнес-Табата. Восточный секрет долголетия, после которого ваши мышцы будут приятно жечь, а жировые отложения уйдут в первые недели занятий. Не случайно японские девушки так изящны и стройны.
  • 4. Силовые тренировки. В течение короткого времени позволяют проработать все тело, сделать ягодицы упругими, а животик подтянутым. Грамотная дозировка силовых упражнений прекрасно тренирует сердечно-сосудистую систему.
  • 5. Стретчинг. Комплекс упражнений, направленных на растяжку мышц. Предотвращает старение кожи и суставов, расслабляет мышцы и снимает напряжение после насыщенной тренировки.
Фитнес по методике Baletka-Fit

Занятия по фитнес программе Baletka-Fit «5 в 1» построены таким образом, что на каждой тренировке вы отрабатываете одно из пяти направлений. Сегодня это может быть табата, завтра силовые тренировки и так далее. Сочетание не одного, а пяти направлений фитнеса – отличный способ задействовать 100% мышц тела и сердечно-сосудистую систему.

На каждом занятии мышцы выполняют статические и динамические сокращения. В результате, даже простые упражнения обеспечивают мощный эффект. Они активизируют обмен веществ, способствуют быстрому жиросжиганию.

Занятия фитнесом в школе танцев Балетка

А теперь факты. Каждое занятие длится 60 минут. Менее чем за час вы сжигаете около 1000 калорий!

7 преимуществ фитнес-тренинга по методике Baletka-Fit

  • 1. Потрясающая эффективность. Какие еще упражнения способны сжечь 1000 калорий за 45 минут?
  • 2. 5 направлений вместо 1. Комплекс включает в себя разнообразные программы, направленные на снижение веса, коррекцию фигуры и тренировку мышц.
  • 3. Работают абсолютно все мышцы. Стабилизаторы и фиксаторы, эксцентрики и концентрики – в работу включаются даже самые ленивые участки тела.
  • 4. Опытные специалисты. Инструкторы нашего зала внимательно следят за каждым вашим движением и, при необходимости, вносят коррективы. Следовательно, риск потянуть мышцу и травмироваться сводится к нулю.
  • 5. Это быстро. После и до работы, в будни и на выходных – вы всегда сможете найти время для посещения наших занятий. Они длятся всего 45 минут.
  • 6. Это весело. Каждая тренировка проходит под ритмичную, тщательно подобранную музыку. Она задает положительный настрой на неделю вперед.
  • 7. Гарантированный результат. Мы гарантируем, что за минимальный промежуток времени вы сможете получить видимый результат.
Пн, Ср 10.00-11.00 - Надя, Зал 2 (Минск, ул. Кульман 9, 5 этаж, 20)
Пн 18.00-19.00, - Надя, Зал 2 (Минск, ул. Кульман 9, 5 этаж, 20)
Пн, Ср 20.00-21.00 - Надя, Зал 2 (Минск, ул. Кульман 9, 5 этаж, 20)
Пт 20.00-21.00, - Надя, Зал 2 (Минск, ул. Кульман 9, 5 этаж, 20)

Внимание! Открыт набор на новый сезон в группу по направлению Фитнес-Mix. Звоните и записывайтесь сейчас! (8044) 594 29 74.



Вернутся к разделу