Моя музыка

Фитнес аэробика

Фитнес-аэробика: силовые упражнения в ритме танца

Фитнес-аэробика – очень удачный микс упражнений, при выполнении которых вы получаете силовую и аэробную нагрузку. Работает каждая мышца, не остается без внимания и сердечно-сосудистая система. Так тренируется весь организм, и закаляются красивые женские формы!

Фитнес-аэробика в Минске - школа танцев Балетка

А теперь подробности. Упражнения из аэробики и ритмической гимнастики выполняются под задорную музыку. Их основная задача – укрепить опорно-двигательный аппарат и развить выносливость. Эффективные элементы фитнес-подготовки направлены на то, чтобы сделать ваше тело сильным и привлекательным.

Занятия аэробикой для начинающих в зале

Что происходит с вашим телом, когда фитнес аэробика превращается в полезное хобби? Мышцы обретают рельеф, их масса увеличивается, но в разумных пределах. Есть лишние килограммы? Они убираются в первую очередь. Ножки становятся стройными, а талия узкой – просто глаз не отвести! Соблюдение баланса между аэробными и силовыми упражнениями делает тренировку насыщенной, и в то же время совсем не изнуряет. Риск получить травму, когда посещаешь уроки аэробики, минимален.

Для достижения максимального эффекта в краткие сроки советуем регулярно посещать занятия и соблюдать правильный режим питания. Желательно убрать из рациона вредную пищу, способствующую росту подкожного жира.

Фитнес-аэробика для похудения

Фитнес-аэробика – найден секрет стройной фигуры!

Спортивно-оздоровительная дисциплина под названием фитнес-аэробика имеет несколько направлений:

  • Степ-аэробика. Включает в себя разминочные упражнения. Они плавно и мягко разминают суставы, способствуют формированию правильной осанки и постепенному снижению веса.
  • Силовая аэробика. Помогает укрепить мышцы брюшного пресса, бедер и плечевого пояса. Нормализует работу сердца. Лишние килограммы тают на глазах, а ягодицы становятся очень упругими. Вы ведь мечтали об этом давно, не так ли?
  • Танцевальная аэробика. Благодаря ей, можно существенно прокачать свою выносливость и работоспособность, укрепить иммунитет и развить координацию.

Аэробика для начинающих в Минске – великолепное решение для девушек, которые хотят поддерживать свои формы в тонусе и хотят быть не только красивыми, но и здоровыми. Регулярные тренировки в школе танцев и здоровых физических нагрузок Балетка помогут жить в ритме большого города, не уставать и выглядеть на 100% всегда и везде!


Внимание! Открыт набор на новый сезон в группу по направлению Фитнес аэробика. Звоните и записывайтесь сейчас! (8044) 594 29 74.



Вернутся к разделу