Моя музыка

Фитболы

Что такое фитбол (Fitball)?

Когда мы видим воздушный шар или огромных размеров мяч, на лице сразу появляется улыбка. А теперь представьте, что у вас будет возможность не только увидеть такой мяч, но и от души на нём попрыгать, полежать и покачаться. Одним словом – зарядиться позитивом на весь день вперёд! Это и есть fitness fitball – занятия на фитболе.

Фитнес на фитболах

Какие мышцы развивает Fitball?

В основе любой фитбол-тренировки лежит работа с большим резиновым мячом. Работая с ним, необходимо постоянно удерживать равновесие. В этом процессе задействованы важнейшие группы мышц:

  • — Спина.
  • — Ноги и ягодицы.
  • — Пресс.
  • — Руки.

Не зря фитбол называют фитнесом для идеального пресса. Он развивает гибкость и динамичность, помогает добиться стройной и подтянутой фигуры, повысить тонус мышц и сосудов. Эластичность мышц повышается, укрепляется позвоночник и вестибулярный аппарат.

Кроме того, улучшается координация движений, ведь резиновый мяч так и норовит укатиться. Неустойчивая опора заставляет ваши мышцы постоянно быть в тонусе, поэтому сжигается много калорий.

Занятия на фитболах

Кому рекомендован фитнес на фитболе?

Принято считать, что основная аудитория – это девушки. Действительно, наши занятия посещают много представительниц слабого пола. Однако даже врачи рекомендуют занятия на фитболе беременным женщинам, деткам дошкольного и школьного возраста. При грамотном подходе они будут полезны и людям, получившим травму опорно-двигательного аппарата. Fitball помогает им быстрее реабилитироваться, вернуться к привычному образу жизни и разработать суставы.

А это безопасно?

Занятия на фитнес фитбол абсолютно безопасны. При движении мячик выдерживает до 130 кг, а в неподвижном состоянии – до 300 кг. Даже если допустить случайный прокол, мяч никогда не лопнет и не причинит вам вреда. Он начнёт постепенно сдуваться. Так что смелее – занятия на fitball подарят вам море положительных эмоций!

Фитболы - школа танцев Балетка

Как записаться на занятия фитболом?

Чтобы сделать уверенный шаг к здоровью и прекрасному телу, нажмите «Записаться в группу» на нашем сайте. Выберите направление «Фитболы», укажите своё имя и контактный телефон. Также вы можете написать в комментариях удобное время занятий. Мы обязательно вам перезвоним и пригласим на первую фитбол-тренировку!

В чем приходить на зянятия?

Мы советуем заниматься на фитфолах в облегающей и тонкой форме из натуральных материалов. Неудобная одежда будет собираться складками во время упражнений, что существенно затруднит правильно выполнять упражнения.


Внимание! Открыт набор на новый сезон в группу по направлению Фитболы. Звоните и записывайтесь сейчас! (8044) 594 29 74.



Вернутся к разделу