Моя музыка

Силовые тренировки

Почему девушки в Минске выбирают силовой тренинг? Потому что он позволяет проработать все тело в течение короткого времени. В ходе занятий вы постепенно подключаете все большее количество мышц и добиваетесь максимального эффекта. Занятия силовыми упражнениями – это красивое тело плюс адаптация к нагрузкам, с которыми нам приходится сталкиваться каждый день.

Силовой тренинг в Минске

Фигура «песочные часы» – это реально!

Многие девушки боятся, что направление фитнес силовые тренировки сделает мышцы «перекачанными», а фигура станет похожей на мужскую. Это не так. Разумный подход к тренировкам позволяет нарастить недостающие объемы в одних местах и убрать жировые отложения в других. Формы тела становятся аппетитными именно там, где чаще всего бывают проблемы.

Силовой фитнес - занятия в школе танцев Балетка

О фигуре «песочные часы», при которой верх и низ тела пропорциональны, мечтают все. Увы, с такими формами рождаются единицы. И все-таки вы можете приблизить свою фигуру к идеалу – достаточно регулярно посещать силовые тренировки. В сочетании с кардио они производят колоссальный эффект. Сжигается не только подкожный, но и висцеральный жир, который практически невозможно убрать обычными упражнениями. Сердечно-сосудистая система начинает работать, как часы, общая выносливость организма повышается.

Силовые тренировки

Силовые тренировки: есть противопоказания

При силовых тренировках нельзя делать только две вещи:

  • Заниматься дома самостоятельно, не получив консультацию врача.
  • Ходить на тренировки с серьезными нарушениями сердечно-сосудистой системы или травмами.

Все остальное – можно, и только приветствуется!

Как людям удается так быстро худеть?

Активная силовая тренировка, упражнения которой всегда проходят в интенсивном режиме, ускоряет обмен веществ в десятки раз. Результат впечатляет – подкожный жир растапливается, человек начинает худеть. В то же время, его мышцы растут, тело становится подтянутым и очень привлекательным.

Силовые фитнес занятия

Многочисленные исследования экспертов подтвердили: если ходить на фитнес силовые тренировки в течение трех месяцев, вполне реально избавиться от 6 кг жира! Это не какая-то новомодная диета, после которой вы сбрасываете вес, потом резко набираете его, а кожа становится обвисшей. Процент жира снижается за счет ускорения метаболизма, мышцы не висят, а становятся предметом гордости и увлеченных взглядов со стороны мужчин.

Чем так хороши силовые тренировки в Минке в группе?

Тренировка дома – это небольшое помещение, отсутствие общения с приятными людьми и контроля инструктора. Другое дело огромный зал, где вас всегда ждет любимый тренер, есть необходимое снаряжение, а тренировки проходят под веселую музыку. Новое упражнение сменяет предыдущее, перерывы совсем небольшие.

В конечном итоге, такой насыщенный ритм улучшает тонус мышц и увеличивает выносливость. А еще групповые силовые тренировки – это командный дух плюс внимательный контроль инструктора за выполнением каждого упражнения. Следовательно, вы все делаете правильно, не допускаете грубых ошибок и не переутомляете организм.


Внимание! Открыт набор на новый сезон в группу по направлению Силовые тренировки. Звоните и записывайтесь сейчас! (8044) 594 29 74.



Вернутся к разделу