Моя музыка

Новости

Как утренние тренировки помогают стать лучше?

17.12.2017

Почему стоит начать день с тренировки:

  1. Ускоряется метаболизм. В утренние часы обменные процессы проходят быстрее, чем вечером или днем. Пища переваривается с высокой скоростью, а значит, жировые клетки начинают сгорать в первые минуты. Результат – за меньшее время ты теряешь больше калорий. Те, кто тренируется вечером, худеют медленнее. Как минимум двадцать минут уйдет на то, чтобы «разогнать» организм.
  2. У тебя больше возможностей. При нормальном режиме сна человек чувствует себя отдохнувшим. Когда начинаешь тренировку с утра, сложно найти повод отказаться от полезных упражнений. Вечером найдутся сотни причин потратить свободное время на отдых.
  3. Эмоциональный подъем. Занятия заряжают бодростью. Приятная гордость за то, что утро началось с тренировки, будет переполнять тебя до конца дня.

Быть бодрой или заспанной, хорошо потренироваться или придумывать причины не пойти в зал… Что выберешь ты?

Надя

Посмотреть расписание

Запись по телефонам: 8(44) 594 29 74, 8(29) 55 84 259


Больше новостей - у администраторов школы танцев Балетка: (8044) 594 29 74

Присоединяйтесь к официальной группе Балетка ВКонтакте – и будьте в курсе событий: